椰子片 全部分類

【健康三餐】香煎雞肉小餅

快手菜

瘦雞肉餡或火雞肉餡,雞蛋,洋蔥粉,蒜粉,辣椒粉（選用）,混合意式幹香草或其他幹香草,杏仁粉或椰子粉或普通麪粉,無糖椰子片,椰子油,海鹽和黑胡椒

綜合評分 9.0

巧克力granola烤麥片丨健康·零食

零食

生南瓜籽,生葵花籽,生亞麻籽,生榛子,即食燕麥片（old-fashioned rolled oats）,生花生（有無紅皮都可以）,無糖椰片（unsweetened coconut flakes）,非硫化黑糖蜜（blackstrap molasses, unsulphured）,無糖可可粉（raw cacao powder）,椰子油或可可脂（微波爐軟化成液體）,可可粒（cacao nibs,見貼士2）,香草精或香草粉,粗顆粒海鹽,苦甜巧克力豆或黑巧克力切小塊

綜合評分 8.4

椰片香蕉酥松熱香松餅coconut flakes&banana fluffy pancake

餅

低筋粉或自發粉,雞蛋中號或大號,淡奶油,酸奶,熟透的香蕉小號或中號,烤過的椰子片,奶粉,鹽,黃油20g+10g,楓糖漿,香草糖漿,泡打粉,小蘇打

綜合評分 7.4

四重椰子果香全麥面包

面包

香蕉（熟透的）,雞蛋,鮮榨橙汁,椰花糖,椰子面粉,全麥面粉,泡打粉,蘇打粉,鹽,肉桂粉（可選）,配料,蘋果（切成小粒）,有機椰子片,椰蓉

綜合評分 9.3

菠菜酸奶匹薩

披薩

孜然,芝麻,原味椰子片,粗鹽,大蒜,全脂酸奶或希臘酸奶 ヾ,菠菜ゝ,特級初榨橄欖油,大餅 ゞ

綜合評分 7.5

巴東咖哩牛腩.Beef rendang.

咖哩

蔥頭,紅長椒,香菜粉,孜然粉,羅望子醬,椰子片,檸檬草,青檸葉,薑蓉,良薑蓉,棕櫚糖,橄欖油,水,蒜頭,香葉,八角,椰漿,牛腩,香菜

綜合評分 9.8

海鹽焦糖乳酪蛋糕

蛋糕

奶油乳酪,雞蛋,砂糖,海鹽焦糖醬,黃油,玉米澱粉,牛奶,檸檬汁,酸奶,肉桂粉,消化餅乾,核桃,椰子片,黃油

綜合評分 9.0

早餐能量棒

早餐

燕麥片,椰子片,花生,芝麻,香蕉

綜合評分 8.8

Rawnola丨健康·零食

零食

燕麥片（old-fashioned oats或quick oats）,椰棗（date，別名：伊拉克棗、海棗、波斯棗）,無糖椰絲,檸檬汁,檸檬皮屑,烤過的無鹽杏仁,香草粉或香草精,燕麥片（old-fashioned oats或quick oats）,椰棗（date，別名：伊拉克棗、海棗、波斯棗）,無糖生可可粉（cacao powder）,可可粒（raw cacao nibs）,葡萄乾,無糖椰絲,香草粉或香草精,海鹽,水（選用，見貼士3）,燕麥片（old-fashioned oats或quick oats）,椰棗（date，別名：伊拉克棗、海棗、波斯棗）,無糖椰絲,抹茶粉,杏仁（生的、烤熟的都行）,熟白芝麻（選用）,香草精或香草粉,奶粉或原味蛋白粉或香草味蛋白粉,水或牛奶

綜合評分 8.3

香蕉燕麥曲奇（無糖無粉無油無新增）

快手菜

燕麥,過熟香蕉,核桃碎,花生醬

綜合評分 8.5