藍莓奶昔 Blueberry Protein Shake 快手菜 新鮮或冰凍藍莓,新鮮或冰凍香蕉,牛奶/豆奶/杏仁奶……,蛋白粉,原味酸奶 -- 可選,棕椰糖漿 (coco nectar) 或普通糖漿--可選,1杯 = 240 ml,1 大勺 = 15 ml,1小勺 = 5 ml 綜合評分 8.2
南洋風味--印尼Pecel沙拉/Pecel/Pecel 沙拉 材料︰( 3-5 份),茄子,豇豆,蕹菜/空心菜,水煮蛋Hard boiled eggs,豆腐干,丹貝/Tempeh Optional,滾水,Pecal Powder/花生醬粉: (可做兩次醬料),花生,瘋柑葉/Keffir Lime leaves,辣椒干,紅蔥頭,切片,蒜瓣,切片,蝦醬/Belachan/Shrimp paste,酸子醬 tamarind paste,椰糖 Palm sugar/Gula Melaka 或 用紅糖代替,適量的鹽 (大約 2/3 小勺) 綜合評分 7.8
泰式青木瓜沙拉 沙拉 食材︰,泰國青木瓜,輔料︰,長角豆(豇豆),櫻桃番茄(小番茄),泰國皺皮檸檬(青檸也可),泰國辣椒(指天椒也可),熟花生碎(腰果碎也可),調料︰,魚露,羅望子汁(甜酸角),椰糖(棕櫚糖) 綜合評分 8.1