三文魚蜂蜜檸檬沙拉，健康飽腹感幸福感全都給你 沙拉 蔬菜：生菜、西蘭花、芹菜（可以陪點聖女果）,堅果：撥殼開心果（別的都可以）,全麥或黑麥麪包（無糖無油）我用了兩種麪包~,三文魚（生）,鹽,黑胡椒粉,鮮檸檬（一定帶皮）,義大利綜合辛香料,蜂蜜,一點辣椒粉（可以不用，吃不出辣味增加層次,橄欖油,安佳黃油,安佳乳酪片 綜合評分 7.6
方子轉自最棒寶貝微博方子 藍莓醬的製作： 材料： 藍莓500g 麥芽糖100g 黃金幼砂糖100g 檸檬汁(一個檸檬的汁) 製作過程： 1、藍莓洗淨瀝水； 2、檸檬汁加藍莓在耐酸的鍋中拌勻加熱； 3、沸騰後改小火煮5分鐘，中途不停攪拌； 4、加入麥芽糖繼 醬 新鮮藍莓500G,黃冰糖100G 綜合評分 9.0
蜂蜜檸檬藜麥水果沙拉 Honey Lime Quinoa Fruit Salad 沙拉 生藜麥 Uncooked quinoa,切好的草莓 Sliced strewberries,桑葚,切成小方塊的芒果,蜂蜜,檸檬汁,檸檬汁 綜合評分 7.6