【天然食材】甜玉米豆腐餅（素） 食材 甜玉米粒（品種見貼士1）,橄欖油,海鹽,水,香葉（bay leaf）,迷迭香（rosemary）,牛至草（oregano）,百里香（thyme）,細玉米麪,橄欖油,蒜,北豆腐（firm tofu）,白醋,亞麻籽粉,薑黃粉（turmeric）,海鹽,百里香（thyme）,小櫻桃西紅柿（任意顏色或混合顏色）,橄欖油,蒜末,羅勒葉,海鹽,現磨黑胡椒粉 綜合評分 8.7
隨心快手pizza 披薩 面粉（餅皮）,水（餅皮）,糖（餅皮）,鹽（餅皮）,酵母（餅皮）,番茄（pizza醬）,洋蔥（pizza醬）,鹽（pizza醬）,糖（pizza醬）,混合pizza香草,黃油,橄欖油,洋蔥,土豆,杏鮑菇,香腸,黃瓜,青椒 綜合評分 9.4
煙花女意大利麪 面 意麪,黑橄欖（最好為無核）切片,辣椒粉,Capers（酸豆，進口食品區會有）,鯷魚罐頭（我沒買到，就換用別的魚罐頭了）,小番茄（切半）,黑胡椒碎,幹香草（進口超市有售） 綜合評分 8.7
鹹香柔和-超軟燕麥香蒜麪包 早餐 即溶燕麥片（我用的西麥燕麥）,開水,高筋麪粉,全麥粉,酵母,細砂糖,鹽,橄欖油,雞蛋,清水,香蒜醬-黃油,香蒜醬-蒜,香蒜醬-百里香迷迭香混合幹碎末,香蒜醬-鹽,香蒜醬-糖 綜合評分 8.4