紫薯芝麻大理石磅蛋糕 蛋糕 無鹽黃油,白芝麻醬,細砂糖1(或糖粉),蛋黃（中等大小雞蛋）,朗姆酒,全脂牛奶,蛋白（中等大小）,細砂糖2(或糖粉),低筋麪粉1,紫薯粉,低筋麪粉2,白芝麻 綜合評分 9.7
【健康三餐】無麪粉高纖能量麪包 麪包 燕麥片（old-fashioned rolled oats）,生葵花籽,生南瓜籽,生杏仁或生花生或生核桃,生亞麻籽,奇亞籽（chia seeds）,無糖椰蓉（或椰絲）,細的海鹽,車前籽粉（psyllium seed husks）,楓糖漿或蜂蜜或黑糖蜜,椰子油或橄欖油,水（涼的溫的都行）,蘋果醋（選用）,葡萄乾等果乾,香蕉泥,薑黃粉,螺旋藻粉 綜合評分 7.4