香蕉麪包（無麪粉 燕麥粉版）健身減脂 免揉 麪包 燕麥（打成粉 攪拌機）,香蕉 一般大小,椰子糖（類似紅糖不是平時吃的）,almond milk(無糖杏仁奶）,香草精,泡打粉,小蘇打,鹽 綜合評分 7.3
【生酮ketogenic】薄荷冰淇淋 無糖無蛋 low carb/gluten-free 冰淇淋 牛油果avocado,scooped out,無糖杏仁奶unsweetened almond milk,多脂鮮奶油heavy cream,酸橙汁/檸檬汁（可選）lime/lemon juice (optional),薄荷提取物（薄荷粉）mint extract,海鹽調味fine sea salt to taste,融化的椰子油coconut oil melted,無糖可可粉cocoa powder unsweetened,甜葉菊粉或其他甜味劑powdered stevia or sweetener of choice,香草vanilla,海鹽調味fine sea salt to taste 綜合評分 7.0
低油低糖低卡版布朗尼(brownie) 蛋糕 麪粉（all-purpose flour）,無糖可可粉,代糖粉（Truvia baking blend）,烘焙粉（Baking powder）,脫脂希臘酸奶（或普通希臘酸奶）,無糖杏仁奶（或牛奶）,雞蛋 綜合評分 7.3
無糖杏仁椰香層層蛋糕 蛋糕 杏仁粉,椰子粉,木薯粉,鹽,泡打粉,雞蛋,牛奶或杏仁奶,椰子油,香草精,杏仁香精（沒有可省略）,蜂蜜,無糖希臘酸奶（原味或椰子味）,果醬（最好無糖的，用於夾心）,腰果,牛奶或杏仁奶,蜂蜜,檸檬汁 綜合評分 7.7
杏仁奶酥麪包 麪包 高筋麪粉,即發酵母粉,砂糖,鹽,無糖原味酸奶（我是自制的，市售可買光明如實，如果有糖可減少啊一部分砂糖用量）,水,無鹽黃油,杏仁奶霜材料：,蛋,砂糖,融化的黃油,低筋麪粉,烘焙用杏仁粉,即溶無糖純杏仁粉,表面裝飾 綜合評分 8.4