燕麥片（快熟燕麥片或即食燕麥片） 全部分類

【健康零食】香酥蕎麥granola

零食

生的整粒蕎麥,生葵花籽,椰子油或黃油,蜂蜜或黑糖蜜或楓糖漿,肉桂粉,香草精,波本（bourbon）威士忌（選用）,海鹽

綜合評分 7.6

麥咖小吐司

吐司

吐司,麥片,咖啡,黃油

綜合評分 9.5

蒸全麥土司夾玉米乳酪

早餐

全麥土司,乳酪切片,雞蛋,玉米粒

綜合評分 9.0

【Ken Forkish】Field blend #1輕黑麥天然酵種歐包

麪包

準備天然酵種,活躍酵種,高粉,全麥粉,水,主麪糰,高粉,全麥粉,白黑麥粉,水,細海鹽,乾酵母粉,天然酵種

綜合評分 8.5

蒸全麥土司夾玉米乳酪

早餐

全麥土司,乳酪切片,雞蛋,玉米粒

綜合評分 9.7

和風牛排藜麥沙拉

沙拉

牛排(Cross Rib),熟藜麥,牛油果,菲達乳酪,菠蘿,青提子,橄欖油,日式柚子汁(Pozu),味淋,生抽,鹽,黑胡椒,檸檬汁,小蔥,蒜

綜合評分 7.6

黑麥麪包的正確開啟方式 — 芝麻菜蝦仁雞蛋開放式三明治

麪包

黑麥核桃無花果麪包,雞蛋,芝麻菜,速凍南美青蝦仁

綜合評分 9.2

薑絲油麥菜

快手菜

油麥菜,生薑,鹽,雞精/味素,香油

綜合評分 10.0

黑麥麪包的正確開啟方式 — 芝麻菜蝦仁雞蛋開放式三明治

麪包

黑麥核桃無花果麪包,雞蛋,芝麻菜,速凍南美青蝦仁

綜合評分 8.5

薑絲油麥菜

快手菜

油麥菜,生薑,鹽,雞精/味素,香油

綜合評分 9.9