好料理
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燕麥片(快熟燕麥片或即食燕麥片)
全部分類
木糖醇燕麥餅(專為糖尿病人制作的餅乾)
餅
低粉,燕麥片(我買的超市那種免煮的,開水泡兩三分鐘就能吃的那種),蛋清(也可用全蛋液),木糖醇,牛奶,玉米油,泡打粉,鹽
綜合評分
9.4
牛奶紅糖燕麥粥
粥
紅糖,燕麥,水,純牛奶
綜合評分
7.1
減肥早餐創意 燕麥切片
減肥
牛奶,全麥切片面包,西麥燕麥
綜合評分
9.1
鋼切燕麥牛奶粥(電燉盅)
粥
鋼切燕麥,牛奶,蔓越梅
綜合評分
8.8
酸奶藜麥千層雪 低GI早餐
早餐
千層皮:,雞蛋,牛奶,黃油,低筋麪粉,酸奶:,牛奶,瀝清器,燕麥,藜麥
綜合評分
9.4
健康養生蓨麥面一面多吃
面
蓨麥面、水、依據個人喜好的配料
綜合評分
9.1
豆豉鯪魚炒油麥菜
家常菜
油麥菜,豆豉鯪魚,蒜頭,生薑
綜合評分
9.2
菜蔬甜薯藜麥減脂沙拉
沙拉
藜麥,紅薯,白玉菇,有機菠菜
綜合評分
9.5
豆豉鯪魚炒油麥菜
家常菜
油麥菜,豆豉鯪魚,蒜頭,生薑
綜合評分
8.9
【健康零食】系列香酥蕎麥granola
零食
生的整粒蕎麥,生葵花籽,椰子油或黃油,蜂蜜或黑糖蜜或楓糖漿,肉桂粉,香草精,波本(bourbon)威士忌(選用),海鹽
綜合評分
7.9
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