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燕麥米
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牛奶燕麥香芋
甜品
芋頭,燕麥米,牛奶,糖/煉奶(加煉奶味道更好)
綜合評分
8.7
香蕉燕麥曲奇(無糖無粉無油無新增)
快手菜
燕麥,過熟香蕉,核桃碎,花生醬
綜合評分
8.5
牛奶燕麥香芋
甜品
芋頭,燕麥米,牛奶,糖/煉奶(加煉奶味道更好)
綜合評分
7.0
香蕉燕麥曲奇(無糖無粉無油無新增)
快手菜
燕麥,過熟香蕉,核桃碎,花生醬
綜合評分
8.1
玉米片燕麥奶粥
粥
奶,燕麥,玉米片,水,枸杞,糖
綜合評分
7.8
【健康三餐】葡萄乾肉桂燕麥粥
西式早餐
鋼切燕麥(steel-cut oats)或即食燕麥片,水或牛奶或杏仁奶,葡萄乾,肉桂粉,椰子油或黃油,香草精,紅糖或蜂蜜或椰花糖或楓糖漿
綜合評分
8.8
玉米片燕麥奶粥
粥
奶,燕麥,玉米片,水,枸杞,糖
綜合評分
9.8
減肥主食---燕麥糙米飯
減肥
糙米,生燕麥,大米
綜合評分
9.7
減肥主食---燕麥糙米飯
減肥
糙米,生燕麥,大米
綜合評分
8.4
瑤柱燕麥粥
粥
無添加燕麥片,瑤柱,水,姜絲(不喜歡可不加)
綜合評分
9.4
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