營養豐富的健康零食 全部分類

營養豐富的藕餅

餅

胡蘿蔔半個,藕一節,蔥少許,150克糯米粉,雞蛋一個

綜合評分 9.1

豆腐腦的做法︰超市里盒裝的內酯豆腐，開啟盒放在碗里蒸，然後做豆腐腦的鹵汁（蝦仁、蘑菇丁加水，加入海鮮醬油、稍許鹽，開鍋後打入雞蛋液，用水澱粉勾芡做成濃汁）豆腐蒸好後，倒出多余湯汁，澆上鹵汁，一碗干淨衛生，營養豐富的豆腐腦就做成了。

早餐

內酯豆腐,雞蛋,蝦仁,香菇

綜合評分 9.9

營養豐富的VC

果汁

番茄,酸奶

綜合評分 8.5

寶寶輔食：紫薯南瓜吐司卷-營養豐富，口感軟糯，適合斷奶期的寶寶

吐司

土司,牛奶,黃油,紫薯,南瓜

綜合評分 9.8

寶寶輔食︰自制山楂干—酸甜可口，營養豐富，煲湯、飲品、泡茶樣樣行！

快手菜

山楂

綜合評分 9.4

寶寶輔食：自制山楂幹—酸甜可口，營養豐富，煲湯、飲品、泡茶樣樣行！

快手菜

山楂

綜合評分 8.0

羅宋湯 (中西合璧，味道濃郁，營養豐富)

湯羹

牛肉,胡蘿卜,洋蔥,包菜,西芹,口蘑,青椒,土豆,西紅柿,番茄醬,奶酪,牛奶,黃油,生姜

綜合評分 9.5

芹菜葉米餅（營養豐富）低卡，簡單

餅

青菜葉,雞蛋,胡蘿卜,面粉少許,剩米飯少許,香油少許,咸鹽十三香熟芝麻少許

綜合評分 7.7

超級簡單好吃的炒饅頭（搞定營養豐富早餐）

饅頭

雞蛋,饅頭,西紅柿,洋蔥,尖椒,圓白菜,胡蘿卜,蔥姜蒜末,花生油，鹽，醬油，十三香

綜合評分 9.6

健康營養豐富早餐

早餐

主食,牛奶/雞蛋,堅果,水果,蔬菜,偶爾可以➕零食

綜合評分 7.3