牛肉（切粒） 全部分類

焦糖白巧克力芒果慕斯

慕斯

白巧克力慕斯︰(一),香草條,砂糖,牛奶,白焦糖巧克力[伯爵],黃油[MG],稀奶油[肯迪雅],魚膠,芒果啫喱︰(二),蘋果膠,砂糖,芒果果茸[富德萊],芒果(切粒),魚膠,無粉巧克力餅底︰(三),黑巧克力[伯爵],黃油[MG],蛋黃,砂糖,蛋清,砂糖,巧克力淋面︰(四),水,淡奶油,糖,葡萄糖槳,可可粉,魚膠,黃油

綜合評分 8.3

芒果慕斯

慕斯

吉利丁粉,淡奶油,白砂糖,芒果肉（用來攪拌）,芒果肉（切粒）,消化餅干,黃油

綜合評分 9.7

雜錦咖喱（冰箱有啥吃啥系列）

咖喱

土雞塊,北美蝦（冰鮮蝦）,臘腸,胡蘿卜,栗子,年糕,姜、蔥,花椒、干辣椒,番茄醬（新鮮番茄切粒也可）,料酒、蠔油、生抽（腌制肉所用）,咖喱塊

綜合評分 8.3

海鮮燴飯

燴飯

蝦,沙白（蛤蜊）,紅椒,黃椒,辣青椒,魷魚,蒜切粒,橄欖油,米（最好是義大利米，不過沒有的話我用的是太糧靚蝦王）,黑胡椒粒,雞湯（超市有現成賣）

綜合評分 9.7

蒜香大蝦紅酒燴飯risotto

燴飯

雪藏無殼大蝦（新鮮更好）,白洋蔥切粒,大米（3人飯量）,豆角（或青豆）,紅酒,月桂葉,歐芹碎,橄欖油,黃油,蒜頭切粒,黑椒粒,罐頭鮮番茄醬（沒有可用鮮番茄切碎煮爛）,鹽,parmesan芝士粉

綜合評分 8.4

向日葵飯

飯

蝦仁切粒,新鮮玉米粒,冷藏青豆,雞蛋,鹽,毫油,生抽

綜合評分 8.6

隨便炒祕製炒麪

炒麪

牛肉切絲,蝦仁,福建炒麪/烏冬面,胡蘿蔔切片,芹菜切稜形快,小蔥切碎,姜,蒜切碎,鹽、蠔油、鮮醬油、黑胡椒碎

綜合評分 8.7

醬蒸大魚頭&芫荽菜豆腐滾魚湯（大魚頭二吃法）

醬

魚頭,蒸魚頭配料醬汁：,黃豆醬,蒜頭3瓣,生薑（切粒）,香蔥,生抽,生粉,胡椒粉,砂糖,食用油,滾湯配料：,水豆腐,芫荽菜,生薑,紅蔥頭（可省略）,蒜頭,香蔥

綜合評分 9.5

香煎芋頭糕

煎

芋頭,粘米粉,臘腸,蝦米,花生,蔥花

綜合評分 7.2

健康糙米燕麥輕炒飯

飯

普通米,麥米,糙米,燕麥,蔬菜類（全部切粒狀）,紅椒,菜心,肉末,胡蘿蔔,雞蛋

綜合評分 7.2