胡蘿卜面包（自然發酵無泡打粉） 面包 ＃主料,面粉（中筋粉╱中筋＋全麥）,胡蘿卜（也可換乘其他蔬菜，如南瓜╱西葫蘆）,＃濕劑,大號雞蛋,溫水,植物油（或融化的椰子油╱黃油）,白脫牛奶（或牛奶＋醋╱酸奶）,＃香料,香草精（選用）,肉桂粉,＃調料,鹽（此為必選，調節食物之味）,甜味︰糖（砂糖╱蜂蜜均可）,原味︰不添加糖,椒鹽味︰椒鹽,咸味︰火腿╱紅腸╱培根均可,＃膨松劑,干酵母,＃輔料（任意想加的干果或堅果） 綜合評分 9.4
金莎榛子杯子蛋糕 紙杯蛋糕 ＃蛋糕,中筋麪粉,糖,無糖可可粉,泡打粉,蘇打粉,鹽,菜油,白脫牛奶（ buttermilk ）,溫水,雞蛋,金莎巧克力,＃榛子牛油醬,無鹽牛油（室溫軟化）,糖粉,榛子醬（Nutella）,奶油或牛奶,香草精,榛子碎（裝飾） 綜合評分 7.2
牛奶花生巧克力玲瓏杯 紙杯蛋糕 蛋糕 巧克力蛋糕體,中筋麪粉,無糖可可粉,小蘇打,鹽,巧克力碎,酸奶（原po用白脫牛奶）,無糖清咖啡,無味植物油,中等大小的雞蛋,細砂糖,花生醬餡,花生醬,無鹽黃油,糖粉,鹽,花生醬黃油霜,蛋清,細砂糖,無鹽黃油,花生醬,裝飾,牛奶巧克力碎,銳滋巧克力玲瓏杯 綜合評分 8.7
水果芝士Yellow cake 蛋糕 白砂糖,植物油（或椰子油）,黃油,大號雞蛋,中筋麪粉,低筋麪粉,泡打粉,小蘇打粉,鹽,白脫奶,香草精,檸檬,表面糖霜,奶油乳酪,糖粉,酸奶油,香草精 綜合評分 8.7
香煎鮭魚配塔塔醬（30天瘦15斤菜譜） 煎 鮭魚,鹽，胡椒,水煮蛋,洋蔥,鹹菜或者是醃菜都可以,美乃茲,生口蘑（我不知道學名暫且叫小蘑菇吧）,金針菇,白脫,A醬（白胡椒與鹽少許，白葡萄酒1勺） 綜合評分 8.0