白菜花 全部分類

韓式泡菜피클

韓式

黃瓜,蘿卜,白菜花,青紅椒,洋蔥

綜合評分 8.5

【健康三餐】菜花米「米飯」（Cauliflower rice）基礎版

主食

白菜花又名花菜,橄欖油,海鹽和黑胡椒

綜合評分 8.7

麻辣香鍋

辣

郫縣豆瓣醬,幹辣椒,西蘭花,白菜花,萵筍,藕,土豆,豆皮,薰豆乾,腐竹,鮮蘑,黑木耳,肥牛卷,雞翅,北極蝦,燈籠椒,花椒,大料,孜然粒,蔥,姜,蒜

綜合評分 9.4

麻辣幹鍋蝦

幹鍋

草蝦,白菜花,水芹菜,燈籠椒,蔥,姜,蒜,燉肉料包,麻椒,辣醬,糖,雞精,料酒,醬油,郫縣豆瓣醬

綜合評分 9.8

熗菜花

家常菜

白菜花,花椒,乾紅辣椒,鹽,醋

綜合評分 9.3

咖哩花椰菜

咖哩

白菜花,原味咖哩,白胡椒粉,大蒜,白糖

綜合評分 9.9

調理腸胃食物泥

視訊菜譜

藜麥（泡發芽然後燉爛熟）,蒸熟的南瓜泥,蒸熟的胡蘿蔔,蒸熟的鐵棍山藥,蒸熟的青椒,蒸熟的西葫蘆,焯水的長豆角,焯水的白菜花,香蕉,堅果粉,牛油果

綜合評分 9.3

【健康三餐】低熱量的「菜花米」壽司

壽司

白菜花又名花菜,白醋,楓糖漿或白糖或甜菊糖,橄欖油或香油或椰子油,壽司用海苔,黃瓜,胡蘿蔔,牛油果,天貝或其他任意肉類,甜椒或紫甘藍

綜合評分 9.8

【健康三餐】彩虹沙拉附自制花生黃芥末醬汁

沙拉

羽衣甘藍,小西紅柿,胡蘿蔔,紫甘藍,白菜花,烤花生或山核桃,醬汁,花生醬,橄欖油,白醋或檸檬汁,水,鹽,黑胡椒,黃芥末醬（Dijon mustard）,蒜末,楓糖漿或蜂蜜

綜合評分 7.8

蒸燴煮沙拉

蒸

土豆,胡蘿蔔,白菜花,西葫蘆,青豌豆,蘆筍,長豆角,冷榨亞麻油,有機兒童醬油,堅果粉,營養酵母,有機素乳酪

綜合評分 9.4