香烤蘆筍沙拉/炒酸豆+ 7分鐘雞蛋 早餐 1束蘆筍(約8盎司),2茶匙特級初榨橄欖油,1又 1 / 2茶匙香醋。適量海鹽。新鮮胡椒粉,1 / 2茶匙有機玉米麪粉,1湯匙幹酸豆,2只大雞蛋,1茶匙鮮榨青檸汁,2把蔬菜沙拉混合,可選用羽衣甘藍,芥菜 綜合評分 7.1
三色藜麥壽司卷 壽司 稻花香米500克,三色藜麥100克,紅米100克,有機糙米醋6大勺,龍舌蘭蜜3大勺,鹽1小勺,雲南小青瓜1根,胡蘿蔔1根,韌豆腐乾1塊,素香鬆適量,牛油果醬適量,壽司紫菜5張,壽司簾1個 綜合評分 7.7