穀物脆 全部分類

健康素食-鍋塌豆腐

素食

北豆腐,胡蘿蔔丁,蒜薹沫（或芹菜沫）

綜合評分 9.9

燕麥米枸杞牛奶粥

粥

燕麥米,枸杞子,甜牛奶（煉奶最好）,蕎麥

綜合評分 8.8

半全麥辮子麪包

麪包

高筋麪粉,全麥麪粉,雞蛋,牛奶,蜂蜜,糖,酵母,黃油,鹽,核桃仁,餡料：,核桃仁,黑加侖幹,黃油,蜂蜜,糖漿：,水,白砂糖,檸檬汁

綜合評分 9.3

紅豆小米雜糧糕

糕點

泮塘馬蹄粉,紅糖,紅豆,小米,清水

綜合評分 9.6

西葫蘆燕麥粥（紅及北美的Zoats）西葫蘆的怪異吃法？

粥

燕麥（鋼切或即食都好）,西葫蘆,配菜,*鹹味︰各種蔬菜或者肉,*甜味︰一般燕麥的配搭

綜合評分 7.5

藜麥蔬菜森林

素菜

荷蘭芹,青豆,小土豆,白蘑菇,金針菇,杏鮑菇,白姬菇,香菇,西蘭花,蠶豆,帕瑪森芝士粉,黑胡椒粉,黃油

綜合評分 7.1

上湯米莧

家常菜

青莧菜,金華火腿,皮蛋,大蒜頭,鹽,雞精

綜合評分 7.7

美式玉米麪包

麪包

黃玉米粉,中筋麪粉,泡打粉,細砂糖,鹽,玉米油,牛奶,雞蛋,蜂蜜,（模具：20*20cm）

綜合評分 8.4

蜂蜜枸杞喬麥粥

粥

水,蕎麥,大米,枸杞,蜂蜜

綜合評分 7.7

杏仁濃香——九陽豆漿機燕麥杏仁乳

豆漿機

燕麥（就是最原始的燕麥粒，也可以用steel cut）,蕎麥,杏仁（我用的中國產的去皮白杏仁）,花生（8粒左右）

綜合評分 10.0