穀物脆 全部分類

［男朋友的菜譜］酸奶の家的感覺

快手早餐

蕎麥片,杏仁奶,酸豆奶（未調味）,藍莓,石榴粒,龍舌蘭糖漿,椰肉片

綜合評分 8.9

花生蜂蜜三明治（好吃簡單的三明治）

西式早餐

花生醬（我喜歡無顆粒的，不隔牙）,蜂蜜,全麥麪包

綜合評分 7.2

燕麥餅乾

餅乾

燕麥,紅糖,雞蛋

綜合評分 7.1

香蕉牛奶燕麥粥

早餐

牛奶,混合燕麥,香蕉

綜合評分 9.2

黑芝麻核桃紅糖酥皮月餅

月餅

低筋麪粉 100g 細砂糖 18.5g 豬油 31.5g 轉化糖漿 5g 水 37.5g,低筋麪粉 100g 豬油 50g 黑可可粉 8g,黑芝麻,核桃（用手或者擀麪杖碾碎）,紅糖,水,奶粉（可選）,吉士粉（可選）,煉乳（可選）

綜合評分 9.1

玉米麪煮疙瘩

早餐

玉米渣,玉米粉,綠豆,南瓜,紅糖

綜合評分 9.6

【12M+輔食】魚丸黑米粗麪

面

無刺魚肉,玉米澱粉,鹽（魚丸用量）,金針菇碎,彩椒絲,黑米雜糧粗麪,芹菜葉,蒜蓉

綜合評分 9.9

瑜伽飯--均衡完美的一餐

飯

糙米,綠豆,胡蘿蔔,香芹,菜花,葡萄乾,腰果,生薑,薑黃粉,油,印度咖哩粉,鹽

綜合評分 9.0

胚芽戚風蛋糕（燙麪法）

蛋糕

低筋麪粉,小麥胚芽,蛋黃,細砂糖,液體植物油,牛奶,朗姆酒,蛋白,檸檬汁,（以上為8寸圓模的量）

綜合評分 9.9

大黃米小米粥 (Yellow Rice and Millet Congee)

素菜

大黃米,小米,紅糖（可略）

綜合評分 7.5