香蕉胡蘿蔔巧克力燕麥蛋糕（無油無糖無雞蛋，超低熱量超簡單~） 蛋糕 香蕉,胡蘿蔔,85%黑巧克力,燕麥,濃縮咖啡粉,朗姆酒,Baking powder,杏仁片（或其他堅果碎）,葡萄乾（或蔓越莓乾等）,肉桂粉（或香草粉等） 綜合評分 9.5
【食戟之靈】假裝是意式蘋果燉飯 (減少熱量版。一人份。) 飯 蘋果(爽脆口感的),培根,黃洋蔥,大米(選擇澱粉含量高的，細長型的米一般不適合),純蘋果汁+水+高湯粉(可省略),白朗姆酒/白葡萄酒,檸檬汁,帕瑪森芝士粉,鹽,現磨黑胡椒(可以省略),歐芹碎(可以省略) 綜合評分 9.3
怎樣炒好吃的豆沙 一，紅豆加水放電壓力鍋按豆類檔。二，好吃的豆沙一定要洗沙，洗沙的水要多些，後面有辦法解決。三，洗好的豆沙裝面粉袋里，四洗衣機脫水。五，放油糖和豆沙一起下鍋炒，豆油糖的比例2:1:1，這是做粽子的豆沙比例不能減，做萬能豆沙的比例自己隨意。 粽子 桂花,紅豆,豬油,糖 綜合評分 8.8