蘋果燕麥布丁丨健康·三餐 早餐 熟透的皮帶黑點的香蕉,大號雞蛋,全脂牛奶(室溫),燕麥片(old-fashioned oats),紅糖,奇亞籽,亞麻籽粉,肉桂粉,無鋁泡打粉,細的海鹽,檸檬皮屑,香草粉或香草精,葡萄乾,生或熟的核桃(切大塊),蘋果 綜合評分 7.7
烤一朵沒有刺只有甜的蘋果玫瑰 造型餅乾 9寸塔皮 frozen pastry sheet,蘋果 apple,檸檬(汁)lemon (juice),水 water,麪粉 flour,無鹽黃油 unsalted butter,糖 sugar,肉桂 cinnamon,無鹽黃油 unsalted butter,高筋麪粉 bread flour,鹽 salt,冰水 ice water 綜合評分 8.6