好料理

紅藜麥-熟 全部分類

藜麥沙拉
小清新
藜麥,蝦仁,牛油果,櫻桃番茄,洋蔥,紫甘藍,香菜,檸檬皮屑,檸檬沙拉汁,現磨黑胡椒碎,橄欖油
綜合評分 7.8
藜麥減脂沙拉【混搭終結篇】
沙拉
藜麥（一人食）,一種主打低脂肉類（雞胸肉、大蝦、蟹肉、吞拿魚肉、煙燻三文魚、帶子等）,一種主打菜,1、2種配菜,1、2種堅果,一種果乾,乳酪,調料（檸檬汁、白葡萄酒醋、黑醋、橄欖油、低卡沙拉醬、巧克力醬等）
綜合評分 8.5
藜麥拌香椿
冷盤
藜麥,香椿,鹽,橄欖油,日式醬油或生抽,香鬆
綜合評分 9.2
【健康三餐】藜麥三文魚炒飯
快手早餐
藜麥,熟三文魚,油菜、芥菜或黃瓜等爽脆口感的蔬菜,鹽,醬油,韓國泡菜（可選）
綜合評分 9.7
【健康三餐】藜麥三文魚炒飯
快手早餐
藜麥,熟三文魚,油菜、芥菜或黃瓜等爽脆口感的蔬菜,鹽,醬油,韓國泡菜（可選）
綜合評分 7.2
藜麥紅薯早餐杯.Quinoa and sweet potato bakes.
早餐
紅薯,熟藜麥,橄欖油,海鹽,亞麻籽,焦糖洋蔥,ricotta乳酪,帕瑪森乳酪,百里香葉,雞蛋,黑胡椒,山羊芝士,百里香
綜合評分 8.2
玫瑰藜麥紅棗饅頭
饅頭
普通面粉（即中筋面粉）,奶粉,玫瑰藜麥粥（干）,水,酵母,紅棗
綜合評分 8.4
藜麥黃油香煎三文魚紅心柚子沙拉[一家人的幸福滋味]
沙拉
藜麥,三文魚,紅心柚子,小番茄,紫皮洋蔥,蔥白,黃瓜,香菜,料酒,蠔油,生抽,白醋,白糖,黑胡椒粉,大蒜,水,辣椒醬
綜合評分 9.2
紅椒藜麥鮮蔬沙拉
沙拉
紅椒粉,小茴香,鹽,黑胡椒粉,洋蔥,根芹,西紅柿,野苣,藜麥,雞蛋,橄欖油
綜合評分 8.3
奶香紅薯藜麥粥
奶香
藜麥,紅薯,奶粉,水
綜合評分 7.6