紫海膽 全部分類

番茄海膽意麪

快手菜

意麪,生海膽,橄欖油,蒜頭,辣椒,番茄,鹽,胡椒,檸檬皮,新鮮歐芹,冰塊,涼水

綜合評分 8.9

海膽炒飯

炒飯

鮮海膽,雞蛋,胡蘿蔔,油菜,香菇,薑末,蔥花

綜合評分 7.8

海膽雞肉絲炒飯

炒飯

海膽,白切雞肉絲,雞蛋,米飯/隔夜飯,包菜,麻油,鹽、胡椒粉、生抽,蔥花,姜

綜合評分 7.1

海膽炒飯

炒飯

新鮮海膽（如果不忍心用海膽刺身就去超市買海膽膏或者鮮凍脫水海膽肉）,薑蓉（必不可少，非常重要）,雞蛋,菜心,米飯,小蔥

綜合評分 8.0

蚌膽鮑魚粥

粥

象拔蚌膽,鮑魚仔,米飯（稍硬）,水,小芹菜,花生米,冬菜,花生醬,姜,鹽,雞精,胡椒粉

綜合評分 7.4

海膽炒飯

炒飯

冷飯（隔夜飯）,海膽,蔥,鹽,醬油

綜合評分 9.5

茨木老師的卡仕達草莓可麗餅--低卡、低膽固醇的卡仕達醬

醬

小粒草莓,低粉,蛋,砂糖,牛奶,香草精,蛋黃,砂糖,牛奶,低粉,香草精朗姆酒各少許

綜合評分 8.3

【玉米排骨湯】降膽固醇 清香養心

湯羹

玉米,排骨,鹽,水

綜合評分 9.8

可以大膽嘗試做的輕乳酪蛋糕（詳細版）

蛋糕

奶油乳酪,細砂糖,檸檬,淡奶油,無鹽黃油,香草莢,普通雞蛋3個,玉米澱粉,低筋面粉,杏仁粒（去薄衣，碎成綠豆粒大小）,鹽

綜合評分 7.1

蔓越莓雪芙蛋糕卷（無油低膽固醇）

蛋糕

蛋清,白砂糖,牛奶,低粉,濃縮檸檬汁,香草精,蔓越莓

綜合評分 8.4