好料理

紫薯，黃薯 全部分類

紫米紅薯粥
粥
紫米,紅薯,大米,冰糖/白糖
綜合評分 7.5
【青井老師改】三色花漾戚風—抹茶紫薯黃豆粉
蛋糕
蛋黃（L）,色拉油/菜籽油,牛奶,低筋面粉,黃豆粉,蛋黃（L）,色拉油/菜籽油,牛奶,低筋面粉,抹茶粉,蛋黃（L）,色拉油/菜籽油,牛奶,低筋面粉,紫薯粉,蛋白（L）,黃蔗糖（細砂糖）,檸檬汁（可不加）,香草精（可不加）
綜合評分 7.6
【青井老師改】三色花漾戚風—抹茶紫薯黃豆粉
蛋糕
蛋黃（L）,色拉油/菜籽油,牛奶,低筋麪粉,黃豆粉,蛋黃（L）,色拉油/菜籽油,牛奶,低筋麪粉,抹茶粉,蛋黃（L）,色拉油/菜籽油,牛奶,低筋麪粉,紫薯粉,蛋白（L）,黃蔗糖（細砂糖）,檸檬汁（可不加）,香草精（可不加）
綜合評分 7.6
20140918 早餐 煎包子，黑豆豆漿，香蔥炒蛋，紫薯，黃瓜。
早餐
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綜合評分 7.9
少油少鹽版孜然雞丁炒紫薯/紅薯
快手菜
雞胸肉,黃瓜,紫薯,料酒,醬油,鹽,孜然
綜合評分 7.8
無油無蛋奶紅薯黃豆粉磨牙棒
減肥
熟紅薯泥,生黃豆粉,蜂蜜,麪粉,水,肉桂粉（可選）
綜合評分 8.5
紫米紅薯肉鬆【飯盒蛋糕】
便當
雞蛋,玉米油,奶粉,水,細砂糖（加蛋白）,低筋麪粉,紫米,糖（加紫米中）,紅薯,肉鬆,沙拉醬
綜合評分 9.3
冬日山藥紅薯黃精甜湯
糖水
山藥,紅薯,粟子,核桃,黃精,紅棗
綜合評分 7.1
油炸薯丸（薯包）媽媽的味道
家常菜
腳板薯,生姜,雞蛋,粘米粉,糯米粉,鹽，雞精，香蔥，芝麻,油
綜合評分 9.8
快到飛起來的微波爐烤紅薯【紅薯可幫助預防及控制糖尿病】
微波爐
紅薯,清水,廚房紙
綜合評分 8.7