好料理

義大利蛋白霜（水13ml、白砂糖44克、蛋白24克） 全部分類

減肥餐：一鍋到底「低卡白醬嫩雞鮮蔬義大利麵」
減肥
蘑菇,紅甜椒,高麗菜,四季豆,洋蔥末,蒜末,雞胸肉,蝴蝶麵,低脂牛奶,無鹽奶油,月桂葉,海鹽,黑胡椒,義大利香料,海鹽,低脂牛奶
綜合評分 9.5
義大利牛肝菌燉飯
飯
中等個甜白洋蔥，切丁備用,3湯勺橄欖油,義大利米(進口超市或者義大利產品專賣找Arborio Risotto）,白葡萄酒,蔬菜湯或者雞湯,幹牛肝菌,帕爾瑪乳酪末
綜合評分 7.5
義大利煙燻火腿哈密瓜色拉 輕食減肥食譜 https://fragrancehome.jiyoujia.com/shop/view_shop.htm?spm=a313o.7780192.a1zvx.d53.DMk1N0&mytmenu=mdianpu&use
沙拉
煙燻火腿,哈密瓜,莫薩里拉幹芝士,醃橄欖,羅勒葉,義大利黑醋醬,橄欖油,黑胡椒
綜合評分 8.9
義大利煙燻火腿哈密瓜色拉 輕食減肥食譜 https://fragrancehome.jiyoujia.com/shop/view_shop.htm?spm=a313o.7780192.a1zvx.d53.DMk1N0&mytmenu=mdianpu&use
沙拉
煙燻火腿,哈密瓜,莫薩里拉幹芝士,醃橄欖,羅勒葉,義大利黑醋醬,橄欖油,黑胡椒
綜合評分 9.4
義大利牛肉燴飯
燴飯
洋蔥,蒜末,黃油,牛肉,番茄醬（帶顆粒）,糖,鹽,義大利燴飯調料
綜合評分 7.0
義大利牛肝菌燉飯
飯
義大利米(進口超市或者義大利產品專賣找Arborio Risotto,甜白洋蔥,蔬菜湯或者雞湯,幹牛肝菌,帕爾瑪乳酪末,橄欖油,白葡萄酒
綜合評分 8.3
猛火炒義大利面
家常菜
義大利面,油,水,番茄,香腸,青紅椒絲,蒜片
綜合評分 8.0
【Jamie Oliver】聖誕蛋奶義大利麵 Christmas carbonara
快手菜
義大利寬麵 tagliatelle,蘑菇,大蒜,橄欖油,帕瑪森芝士 parmesan,新鮮巴西里 parsley,細蔥 chives,雞蛋,鮮奶油,熟火腿 cooked ham
綜合評分 7.9
義大利茄子料理第一名 | 意式焗烤千層茄子
烤箱菜
胖茄子,馬蘇里拉乳酪 (mozzarella) 馬蘇里拉乳酪一般都是一個個賣的,帕爾馬干酪 (Parmigiano ) 需要粉末狀的，可以購買現成粉裝的或者是用料理機打碎。,去皮番茄(帶汁) 超市里賣的去皮番茄一般都是罐裝的，某寶上也可以買到義大利牌子的去皮番茄罐頭,大蒜,羅勒葉,橄欖油,鹽,黑胡椒粉
綜合評分 9.8
炭燒白汁義大利面
面
義大利面,雞蛋,帕爾瑪干酪,鮮奶油,鹽、粗粒黑胡椒,義大利培根（塊狀）,橄欖油,粗粒黑胡椒
綜合評分 9.8