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羽衣甘藍(可以用其它蔬菜代替)
全部分類
健康菜羽衣甘藍
快手菜
羽衣甘藍,紅椒,醬油,橄欖油,鹽
綜合評分
8.7
紅腰豆羽衣甘藍夏日沙拉【減脂低卡】
沙拉
羽衣甘藍,羅馬生菜,紅腰豆,羅馬番茄,甜椒,洋蔥,橄欖油,檸檬汁,鹽
綜合評分
9.3
羽衣甘藍蔬果汁
果汁
水果黃瓜,蘋果,柳橙,羽衣甘藍
綜合評分
9.4
羽衣甘藍拌豆腐
素菜
老豆腐,羽衣甘藍,鹽,生抽
綜合評分
9.4
紅腰豆羽衣甘藍夏日沙拉【減脂低卡】
沙拉
羽衣甘藍,羅馬生菜,紅腰豆,羅馬番茄,甜椒,洋蔥,橄欖油,檸檬汁,鹽
綜合評分
7.1
鷹嘴豆紅薯羽衣甘藍沙拉
沙拉
鷹嘴豆,紅薯,羽衣甘藍,橄欖油,甜椒粉,黑胡椒粉,海鹽
綜合評分
8.6
羽衣甘藍海鮮披薩
披薩
全麥餅底,羽衣甘藍,蝦仁/青口/任何海鮮,孔泰乳酪/Mozzarella可以拉絲
綜合評分
9.4
【增肌減脂】藍莓菠蘿羽衣甘藍 Smoothie
果汁
原味酸奶,生杏仁,凍藍莓,凍菠蘿,羽衣甘藍,礦泉水
綜合評分
8.5
羽衣甘藍燜面(curly kale)
燜
羽衣甘藍,寬掛麪(如果沒有生的溼麪條),生抽,老抽,油,蒜瓣,蠔油(非必需),開水
綜合評分
9.2
香烤羽衣甘藍
零食
羽衣甘藍,橄欖油,食鹽,芝麻,胡椒粉
綜合評分
9.7
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