肉類︰培根、薩拉米、金槍魚都不錯 全部分類

五彩奶香金槍魚意麪

奶香

金槍魚,意麪,青豆,玉米,雞腿菇,牛奶,西紅柿

綜合評分 8.7

金槍魚雜蔬紫米炒飯

飯

紫米剩飯,金槍魚罐頭,美國雜菜,耗油

綜合評分 9.4

日式金槍魚茶泡飯

日式

冷飯,綠茶,木魚花,金槍魚,茶泡料

綜合評分 7.2

泡菜吞拿魚（金槍魚）炒飯—冬天就該來一碗紅紅火火的炒飯

炒飯

隔夜米飯,胡蘿蔔,洋蔥,油浸吞拿魚罐頭（金槍魚）,泡菜（辣白菜）,油,雞蛋,海苔碎\白芝麻,香腸,韓式辣醬

綜合評分 9.5

金槍魚拌茼蒿

快手菜

茼蒿,金槍魚罐頭,生抽,米醋,白芝麻

綜合評分 8.2

牛油果和金槍魚的野菜沙拉

沙拉

牛油果,金槍魚（生的、新鮮的）,小西紅柿,蘿蔔苗,鹽,胡椒粉,橄欖油

綜合評分 9.1

小清新雞蛋金槍魚三明治

三明治

吐司,雞蛋,沙拉醬,金槍魚罐頭,黃瓜,現磨黑胡椒

綜合評分 9.3

油沁金槍魚土豆沙拉

沙拉

金槍魚罐頭,土豆 玉米粒,黑胡椒碎 千島醬 牛奶

綜合評分 9.1

「廚房實驗」金槍魚牛油果沙拉

沙拉

牛油果,水浸金槍魚,聖女果,豆苗（broccoli sprouts）,混合生菜（這裏用了spring mix，spinach，baby kale）,檸檬（汁）,黑胡椒粉,橄欖油

綜合評分 8.6

早餐 · 金槍魚沙拉

早餐

金槍魚罐頭,cheese碎,番茄丁,西洋菜,黃瓜丁,生菜葉,煮雞蛋,蒜粉,沙拉醬,橄欖油,鹽

綜合評分 7.9