菠菜或其他蔬菜（涮） 全部分類

蒜蓉海味蒸茄子

蒸

茄子（一人份）,海米,大蒜,橄欖菜,姜,花生油,鹽,生抽,白醋

綜合評分 8.5

香脆羽衣甘藍 Crispy Kale Chips

零食

羽衣甘藍 Kale,海鹽（最好粗粒）,初榨橄欖油

綜合評分 8.9

樂活教主的美食之——蒸茄子

蒸

新鮮茄子,.薑末、蔥末,玉米油,郫縣豆瓣,剁椒,生抽,鹽

綜合評分 7.2

紅燒茄子

紅燒

茄子,生薑,大蒜,蔥段,朝天椒,乾紅辣椒絲,油,胡椒粉

綜合評分 9.0

5種方法洗水果｜美食臺

視訊菜譜

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綜合評分 8.4

清涼小菜

冷盤

白菜一顆,香菜一把,尖椒一個,胡蘿蔔2根,小蔥6-8根,鹽（適量）,蔬之鮮（味素）

綜合評分 7.8

[乳酸法]溫柔版藍紋奶油乳酪

醬

腰果,涼白開(1),涼白開(2),藍紋乳酪,川秀酸奶十菌種

綜合評分 8.3

雙層山道汽車場景水果奶油蛋糕（拼接步驟圖，2磅版）

場景

動物性稀奶油,新鮮水果夾心,進口食用色素

綜合評分 8.1

德國聖誕節必備的傳統點心——史多倫Stollen

聖誕節

A葡萄乾、蔓越莓幹、金緹幹、,朗姆酒,B高筋麪粉,細砂糖,鹽,即溶乾酵母,奶粉,肉桂粉,朗姆酒,水,C無鹽黃油,杏仁片,D無鹽黃油（熔化抹面用）,糖粉（表面裝飾）

綜合評分 7.6

低油低糖の綠豆酥餅

餅

綠豆,細砂糖（綠豆餡用）,黃油（綠豆餡用）,水（綠豆餡用）,低筋麪粉(水油皮),水(水油皮),細砂糖(水油皮),黃油(水油皮),低筋麪粉（油酥）,黃油（油酥）

綜合評分 8.4