葵瓜子油（或其他無味植物油） 全部分類

重油酸奶蛋糕（植物油版不回縮）

蛋糕

低筋粉,泡打粉,糖（糖粉或者白砂糖）,植物油,雞蛋（全蛋）,酸奶（我用的莫斯利安，含糖，就適量減了糖量，也可以用原味酸奶，相應加糖量）

綜合評分 7.2

素食（蛋素）+無麩質早餐20161102_Emma應季食材極簡烹飪

早餐

本地甘蔗,清炒上海青,大米小米紅棗粥,白菜燴豆腐,清炒豌豆苗,白煮西蘭花,煎遷越豆腐(含鹽),土豆沙拉

綜合評分 7.7

素食（蛋素）+無麩質早餐20161102_Emma應季食材極簡烹飪

早餐

本地甘蔗,清炒上海青,大米小米紅棗粥,白菜燴豆腐,清炒豌豆苗,白煮西蘭花,煎遷越豆腐(含鹽),土豆沙拉

綜合評分 8.6

日常簡單味噌湯

早餐

白味噌,海帶碎,鮮腐竹（一般用豆腐）,小菜心,蔥花,鮮湯或水

綜合評分 8.8

蠔油黃豆 零失敗！吃過根本停不下來的（附圖）

快手菜

幹黃豆,蠔油,海鮮醬油,八角,生薑,紅辣椒,水

綜合評分 7.7

醬油面

面

蔥花,香油,欣和六月鮮醬油

綜合評分 8.7

原汁蟹味菇

快手菜

蟹味菇,特級醬油,水,蒜,橄欖油,糖

綜合評分 7.5

原汁蟹味菇

快手菜

蟹味菇,特級醬油,水,蒜,橄欖油,糖

綜合評分 8.7

辣炒海鮮【海底撈調味料】

辣

海底撈麻辣小龍蝦調味料,蝦,魷魚須,青蛾,花蛤,洋蔥,西芹,胡蘿蔔,食用油（炒、炸用油）,鹽（吐沙用）,玉米澱粉,料酒

綜合評分 9.6

400卡定食之雞油菌三明治

減肥

鮮雞油菌,黃角瓜,白吐司,煙燻三文魚,牛油果,小紅蘿卜,小番茄,藍莓,橄欖油,帕瑪森干酪,黑胡椒鹽

綜合評分 7.1