蠔油黃豆 零失敗!吃過根本停不下來的(附圖)

綜合評分 7.7
好吃和健康的食物歷來不太可能兼得,好吃的食物一般都重油重糖各種重口味,健康食品清湯寡水索然無味味同爵蠟。當有一款又好吃又好做又健康,既可以當大餐冷盤又可以做休閒零食的自制美食擺在你面前的時候,你會怎麼做?我會把它吃掉! 這個參照了玩活er 圈圈 「蠔油黃豆」的食譜,食材和做法都超級簡單,蠔油、白糖、黃豆再加一口電飯煲,這個零食就能完成。我又抱著懷疑的態度調整配方試做了一下,結果現在吃得根本就停不下來了!此菜屬於鹹鮮口兒略帶甜味,熱吃軟糯帶肉香,風乾烤乾後還有一定韌性,很入味兒,關鍵是黃豆的豆腥味去除得很好,值得一試! 春天講究「生髮」,五穀主生髮,它們都是種子,生髮之力非常旺盛,這個時候要多吃種子。按照順時而食的觀點來說,這個季節學做蠔油黃豆剛剛好!

用料

做法

  • 幹黃豆提前浸泡8小時。

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    250克黃豆泡發好,大約增重兩倍

  • 蠔油黃豆 零失敗!吃過根本停不下來的(附圖)的做法 步骤3

    把泡好的黃豆瀝乾水分放入電飯煲。

  • 蠔油黃豆 零失敗!吃過根本停不下來的(附圖)的做法 步骤4

    加入其他調料和120ml水,開始煮飯程式。

  • 煮飯過程中注意翻幾次黃豆,避免幹鍋,程式結束再燜20分鐘。

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    把煮好的黃豆風乾或者陰乾,或者直接進烤箱烤一下去掉多餘水分。

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    成功裝盤

小貼士

1、用電飯煲做蠔油黃豆幾乎不會失敗,也不用看火,只需要中途翻一翻面。但是因為電飯煲功率不同,煮飯時間也不一樣,所以放多少水還要根據你對電飯煲的瞭解。 2、黃豆泡發時間可長可短,走上出門泡晚上回家來做也可以。因為黃豆充分吸水膨脹,所以後面加水不用像平時煮東西一樣那麼多。我泡了250克黃豆吸水後是531克。 3、除了蠔油和白糖是必須得,其他調料都是附加的,可以根據自己口味調整,放花椒應該味道很好,但是太瑣碎還是吐掉花椒,忍痛未放,其實可以做個料包。 4、這個菜可涼吃可熱吃,而且不止黃豆,放入蘿蔔、土豆、紅薯之類的味道都能不錯!大家可以嘗試各種搭配。

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