這一鍋的溫暖---咖喱椰漿燒牛腩 咖喱 牛腩1000克（去掉筋、膜，切成大塊）,胡蘿卜2根（切成滾刀塊）,大土豆1個（切成滾刀塊）,洋蔥半個個（切成 絲）,姜15克（去皮切片）,蒜2片（切碎）,花椒 （一小撮）,鹽 （一茶匙）,料酒30毫升,椰漿100毫升,黃咖喱膏 裝滿一大湯匙的量，約為30克左右 綜合評分 8.2
黑米黎麥燕麥片（歡樂頌同款）麪包 麪包 種麪糰,高筋粉（百樂麥）,白砂糖,乾酵母,牛奶,主麪糰,高筋粉（百樂麥）,雞蛋,白砂糖,鹽,（50克黑米+50克黎麥+2片麥片+10勺愛他美奶粉）放到料理機里加入水到620毫升的水打成漿,黃油 綜合評分 9.3