蔬菜（芝麻菜或其他） 全部分類

【健康減脂】芝麻菜堅果青醬：低脂意大利麪醬，純素意大利麪醬

果醬

芝麻菜,杏仁,大蒜,檸檬汁（可省）,鹽,黑胡椒,橄欖油（或味道清淡的植物油）

綜合評分 7.7

【蜜與美食】蜜醋芝麻菜雞肉沙拉

沙拉

熟雞胸肉,蜜桃,芝麻菜,小洋蔥頭,去殼杏仁,橄欖油,法國瑪麗世家百里香蜂蜜,法國瑪麗世家蜂蜜醋,鹽,黑胡椒

綜合評分 9.2

芝麻菜松仁香煎雞腿肉

煎

雞腿肉,百里香,有機菜花,芝麻菜,松子仁,紅菜頭汁漬洋蔥,蒜瓣,魚露,白醋,橄欖油

綜合評分 9.0

芝麻菜沙拉

沙拉

芝麻菜,小西紅柿,櫻桃小蘿蔔,紫葉生菜,檸檬,橄欖油

綜合評分 9.6

芝麻菜濃湯

早餐

芝麻菜,西葫蘆或豌豆,小個頭洋蔥,中等大小土豆,蒜瓣,橄欖油、鹽、黑胡椒,高湯或水

綜合評分 8.7

【食材包】意式蘑菇芝麻菜Risotto

食材

祕製半熟義大利米,香菇,口蘑,蟹味菇,自制香草黃油（也可用普通黃油代替）,現刨帕瑪森芝士,芝麻菜

綜合評分 8.2

酸甜芝麻菜腰豆沙拉（低脂健康）

酸甜

芝麻菜,洋蔥,熟腰豆（白或者紅）,橄欖油,檸檬汁,蜂蜜,鹽,黑胡椒,帕瑪森乳酪（Parmesan cheese)

綜合評分 9.0

天然酵種芝麻菜薩拉米腸歐包

歐式面包

天然酵種（1︰1水粉比例）,黑麥粉,水,高筋面粉,水（30℃-35℃）,海鹽,酵頭,芝麻菜,薩拉米腸

綜合評分 8.9

芝麻菜藍莓沙拉

沙拉

美式圓片火腿,芝麻菜,新鮮藍莓,可怡達研磨黑胡椒,SALMARINA西班牙海鹽,Masia橄欖油,

綜合評分 7.9

芝麻菜 肥牛 杏鮑菇pizza

披薩

肥牛,芝麻菜,杏鮑菇,番茄,大蒜,橄欖油,mozzarella 碎

綜合評分 9.4