好料理
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蘆筍、番茄
全部分類
培根蘆筍卷,搭配酸甜的自制檸檬紅茶
早餐
培根,蘆筍,雞蛋,鹽,黑胡椒,檸檬,黃糖,紅茶
綜合評分
9.6
煙肉蘆筍沙拉
沙拉
蘆筍,煙肉,羅馬生菜,麪包片,黑胡椒,油醋汁,(鹽),(油)
綜合評分
9.3
蘆筍雞絲金針菇湯
減肥
無皮雞胸肉,嫩蘆筍,雞蛋,西紅柿,金針菇
綜合評分
7.2
蘆筍蝦仁面
面
蘆筍,蝦仁,香蔥,姜
綜合評分
9.4
椒鹽烤蘆筍
烤箱菜
蘆筍,素帕瑪三芝士粉(可省略),鹽,黑胡椒,橄欖油
綜合評分
8.6
【健康三餐】燕麥香酥粒烤蘆筍
烤箱菜
即食燕麥片或2片面包片的碎渣,無鹽黃油或橄欖油或椰子油,海鹽或黑胡椒,營養酵母粉或帕瑪森乳酪碎,蘆筍,橄欖油,檸檬
綜合評分
9.4
香煎蘆筍
煎
蘆筍,大蒜,黑胡椒
綜合評分
8.6
豆豉蘆筍豆腐
快手菜
蘆筍,豆腐,蒜,香辣豆豉醬,食用油,鹽
綜合評分
9.4
烤培根蘆筍卷
烤箱菜
蘆筍、培根,調料,黑胡椒、蠔油、芥末,美極汁
綜合評分
7.5
土豆胡蘿蔔蘆筍肉丁蓋澆飯
蓋澆飯
豬肉,蘆筍,胡蘿蔔,土豆
綜合評分
8.2
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