蛋白︰4個蛋蛋白 全部分類

八寸戚風蛋糕（4個4寸加高模具）

蛋糕

雞蛋,玉米油,牛奶或水,細砂糖,低粉,檸檬汁

綜合評分 9.4

薄餅干+布丁（完美用完4個蛋）

餅干

焦糖,糖,水,布丁液,牛奶,糖,香草精（可省略）,餅干,黃油,淡奶油,奶粉,糖粉,面粉

綜合評分 7.2

薄餅乾+布丁（完美用完4個蛋）

餅乾

焦糖,糖,水,布丁液,牛奶,糖,香草精（可省略）,餅乾,黃油,淡奶油,奶粉,糖粉,麪粉

綜合評分 8.7

日式飯糰（4個飯糰）

日式

新鮮米飯或者隔夜剩飯,食鹽,熟黑芝麻,金槍魚沙拉罐頭,總統芝士片（馬蘇裏拉和切達口味）

綜合評分 8.0

花型火腿面包4個

面包

高筋面粉,糖,鹽,水,蛋,酵母,黃油,香腸,馬蘇里拉碎,沙拉醬

綜合評分 7.4

牛奶麪包+菠蘿包4個

麪包

高筋麪粉,鹽,酵母,糖,牛奶,黃油,雞蛋液,菠蘿皮,糖,黃油,牛奶/奶粉,雞蛋液,低筋麪粉

綜合評分 7.6

八寸披薩餅皮製作（分量4個）

披薩

高筋麪粉,低筋麪粉,黃油,鹽,酵母（法國燕子）,溫水

綜合評分 7.4

DIY之美味的起司蛋糕

蛋糕

雞蛋,奶油乳酪,白砂糖,牛奶,低筋面粉,玉米澱粉,黃油

綜合評分 9.6

適合當早餐的玉米戚風

早餐

雞蛋,玉米粉,玉米汁,色拉油,白砂糖

綜合評分 9.5

黃瓜炒雞蛋(瘦身美容易操作)

減肥

黃瓜,雞蛋,食用油或黃油,鹽,蔥薑蒜辣椒,火腿腸丁

綜合評分 9.8