豆油，菜油都可以，我不吃調和油色拉油，橄欖油太高階不需要 全部分類

烤紅薯(紅薯是山東有機紅薯，不打藥喔，需要的關注我，V信我都可以)

零食

紅薯

綜合評分 9.4

誰都可以做出好吃的紅燒肉

紅燒

五花肉,八角,香葉,桂皮,大蔥,姜片,醬油,老抽,冰糖

綜合評分 7.4

誰都可以做出好吃的紅燒肉

紅燒

五花肉,八角,香葉,桂皮,大蔥,薑片,醬油,老抽,冰糖

綜合評分 8.8

快手菜～炒辣椒疙瘩 捲餅吃當主食都可以

主食

麪粉,水,辣椒尖椒都行,香蔥,雞蛋

綜合評分 7.8

每個人都可以學會的超簡單醬油麪！！！

面

麪條,蔥花,香菜,醬油,香油,蔬菜,醋

綜合評分 8.2

15分鐘搞定蔬菜＋蛋白質減肥減脂餐，早中晚都可以吃！！

減肥

生菜,雞蛋,穿心蓮,彩椒,黃瓜,紫甘藍,牛排,藜米,醋,老抽,橄欖油

綜合評分 8.3

誰都可以來一發的西紅柿雞蛋龍須面

快手早餐

龍須面,雞蛋,西紅柿,鹽、雞精,老陳醋,生抽,香油

綜合評分 8.3

我的天啊，油條還可以這樣吃！• 圓滿素食（附放心油條做法）

素食

絲瓜,油條,無糖豆漿粉

綜合評分 7.5

我的天啊，油條還可以這樣吃！• 圓滿素食（附放心油條做法）

素食

絲瓜,油條,無糖豆漿粉

綜合評分 7.4

【增肌減脂】如何讓羽衣甘藍變好好吃 沙拉 配菜都可以~

沙拉

羽衣甘藍,現磨胡椒鹽,椰子油

綜合評分 8.3