10分鐘早餐---面包、蔬菜、果汁 早餐 前一天晚上預約一個面包,前一天晚上木耳焯水裝盤,前一天晚上洗切西蘭花,前一天晚上切好一盤干腸罩上保鮮膜,前一天晚上洗好要榨汁的水果，千萬不要切，切了就氧化了。,前一天晚上擺好要用的榨汁機 綜合評分 8.2
【讓湯保持干淨的秘方】超簡單美味炖豬肘/豬蹄（電飯鍋黨適用哦~ 湯羹 豬蹄或豬肘（記得讓賣肉的先幫你斬成小件）,姜,花生（可不用）,鹽,水,蘸水（口味清淡愛吃原味的可以忽略這個）︰,辣椒面,醬油,香菜或者折耳根 綜合評分 8.0
ACA面包機隔夜預約北海道吐司 面包 高筋粉（富澤商店）,冷（溫）開水,鹽,干酵母,純牛奶（Candia）,淡奶油（雀巢）,雞蛋液,白糖,海鹽╱細鹽,高筋粉（富澤商店）,低筋粉（新良）,奶粉（德運）,耐高糖干酵母（燕牌） 綜合評分 7.8