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首選低GI的粗糧:藜麥、糙米、豆類、土豆、全麥意麪、蕎麥麪,等等;
全部分類
粗糧菜心
素菜
菜心,紅芸豆,新鮮玉米,小米,玉米麪,鹽,白胡椒粉
綜合評分
8.1
粗糧油條
早餐
麪粉,玉米麪,鹽,泡打粉,雞蛋,水
綜合評分
7.5
粗糧菜心
素菜
菜心,紅芸豆,新鮮玉米,小米,玉米麪,鹽,白胡椒粉
綜合評分
8.1
健康粗糧飯(薏米,玉米,小黃米,黑米,糙米,高粱米,大米 )
飯
薏米,玉米,小黃米,黑米,糙米,高粱米,大米
綜合評分
8.7
粗糧來做包 鮮奶玉米餐包
餐包
高筋麪粉 200G,玉米麪 50G,鹽 3G,耐高糖酵母 3G,糖 35G,牛奶 175G,黃油 20G
綜合評分
8.7
將粗糧進行到底!南瓜高粱飯!寢室減肥記
飯
老南瓜,高粱米
綜合評分
9.9
粗糧-玉米渣饅頭
饅頭
麪粉,玉米渣,白糖,鹽,玉米油,酵母,溫水
綜合評分
7.6
將粗糧進行到底!南瓜高粱飯!寢室減肥記
飯
老南瓜,高粱米
綜合評分
9.0
健康粗糧飯(薏米,玉米,小黃米,黑米,糙米,高粱米,大米 )
飯
薏米,玉米,小黃米,黑米,糙米,高粱米,大米
綜合評分
9.0
不放低粉的懶人葡式蛋撻∼超好吃哦
蛋撻
純牛奶,淡奶油,蛋黃,白糖,蛋撻皮
綜合評分
7.3
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