涼拌手撕雞絲(香辣版&麻油版) 快手菜 #主料#,雞胸肉,黑木耳,胡蘿蔔,#煮雞胸肉料#,蔥白,姜,料酒,#調味汁#,蒜頭,醋,鮮醬油或生抽,白糖,麻油,油潑辣子,#點綴#,白芝麻,香菜碎,小蔥 綜合評分 9.3
【健康三餐】暖香燕麥蘋果快手面包 麪包 熟透的皮佈滿黑點的香蕉,原味酸奶或開菲爾酸奶(室溫),大號雞蛋(室溫),香草精,全麥粉,即食燕麥片,無鋁泡打粉,小蘇打,細海鹽或喜馬拉雅粉鹽,肉桂粉,胡桃(pecan)或核桃(生的或烤香的都可以),蘋果(任意品種),即食燕麥片,椰子油(固體液體都可以),椰花糖或紅糖或黃糖粒,海鹽 綜合評分 9.2