麥仁、糙米、稻花香 全部分類

減脂期營養搭配快手早餐記錄

快手早餐

蛋白質,碳水,優質脂肪

綜合評分 8.7

阜陽小吃 - 撒湯

小吃

老母雞,豬肋排,雞蛋,胡椒粉,麻油

綜合評分 9.1

養生芝麻糊

早餐

黑芝麻,黑豆,淮山,薏米,紅棗,核桃,紅糖

綜合評分 7.2

麪包超人金槍魚飯糰

麪包

麥仁、糙米、稻花香,水,櫻桃番茄,兒童火腿腸,海苔,油漬金槍魚,蛋黃醬

綜合評分 8.1

麪包超人金槍魚飯糰

麪包

麥仁、糙米、稻花香,水,櫻桃番茄,兒童火腿腸,海苔,油漬金槍魚,蛋黃醬

綜合評分 7.2

【增肌減脂】超級百變雜糧粥 低GI

粥

雜糧名稱,青稞,黑麥,小麥仁,糙米,蕎麥,玉米渣,大黃米,燕麥米,兵豆,鷹嘴豆,豌豆,牛眼豆,金絲豆,紅腰豆,斑馬豆,黑芸豆,調料,白醋,泡菜,味噌,海鹽

綜合評分 8.2

減肥健身族~米飯這樣吃(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

減肥

東北大米,大麥仁,糙米,燕麥米,水

綜合評分 7.4

來喝粥啊

粥

紅豆,綠豆,黑豆,青豆,黃豆,薏米,麥仁,糙米,黑米,大米,小米,玉米碎

綜合評分 8.6

【增肌減脂】超級百變雜糧粥 低GI

粥

雜糧名稱,青稞,黑麥,小麥仁,糙米,蕎麥,玉米渣,大黃米,燕麥米,兵豆,鷹嘴豆,豌豆,牛眼豆,金絲豆,紅腰豆,斑馬豆,黑芸豆,調料,白醋,泡菜,味噌,海鹽

綜合評分 7.5

南瓜燕麥糙米粥（一人份高壓鍋版）

粥

（冬）南瓜,燕麥米+糙米+大米

綜合評分 7.2