oat bran banana pancake 蛋糕 oat bran(燕麥糠,不是燕麥),雞蛋清,香蕉(留一點切片,其他壓成泥),脫脂牛奶,cottage cheese(茅屋芝士),自己喜歡的水果堅果,椰子油 綜合評分 9.4