低脂全麥餅乾~慕斯底木糠杯備用!

綜合評分 9.2
早上搭配一杯牛奶,一份蔬菜,幾片全麥餅乾。非常適合上班一族。建議親們選購石磨含麥麩的全麥粉,最大限度保留了小麥原本的營養。零脂肪超低熱量,真正的全麥粉有助於減肥哦。

用料

做法

  • 低脂全麥餅乾~慕斯底木糠杯備用!的做法 步骤1

    無鹽黃油隔水融化。雞蛋挑選小個的土雞蛋,普通雞蛋亦可以,需要全蛋液30克左右。全脂奶粉。

  • 低脂全麥餅乾~慕斯底木糠杯備用!的做法 步骤2

    加入雞蛋,糖粉和鹽,攪拌融化。 加入玉米油和融化的黃油。攪拌至乳化的狀態。

  • 低脂全麥餅乾~慕斯底木糠杯備用!的做法 步骤3

    全麥粉混合小蘇打、泡打粉和奶粉。

  • 低脂全麥餅乾~慕斯底木糠杯備用!的做法 步骤4

    全麥粉混合過篩,過篩不了的麥麩也倒進去。這個過程是讓麪粉進入更多的空氣。做出來的餅乾蓬鬆無氣泡。 用手抓成團。不宜揉太久。能和成團就好。

  • 低脂全麥餅乾~慕斯底木糠杯備用!的做法 步骤5

    麪糰放到案板上,鋪上保鮮膜。

  • 低脂全麥餅乾~慕斯底木糠杯備用!的做法 步骤6

    用擀麪棍擀平,造型,也可以使用模具壓出形狀。用叉子戳幾個洞,利用刮板小心的移動到烤盤。

  • 低脂全麥餅乾~慕斯底木糠杯備用!的做法 步骤7

    170度上下火預熱烤箱,中層烤12分鐘,表面微微上色即可。 放涼後密封儲存。全麥餅乾有多種用途,不用再去外面買消化餅乾做慕斯蛋糕餅乾底了。比較容易消化,富含膳食纖維。比一般的餅乾熱量要低的很多。

小貼士

方子新增了少量的黃油,爲了提高餅乾的香氣,但是也可以完全用植物油代替。口感上沒有區別。減肥的mm,可以做鹹味的。鹽增加到2克,不加糖。鹹味酌情參考。

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