麻糬粉 全部分類

純素堅果肉桂能量麪包

麪包

全麥麪粉（或普通麪粉）,杏仁肉渣,水,紅糖,核桃,南瓜籽,亞麻籽（或亞麻籽粉）,葡萄乾,無糖椰蓉,肉桂粉,玉米澱粉,葛根粉,鹽,酵母

綜合評分 9.2

七夕情人節早餐鬆餅

西式早餐

鬆餅粉,雞蛋/Flax egg,奶,酸奶

綜合評分 7.1

超簡單健康抹茶軟冰淇淋

甜品

兩根大香蕉（或3根小香蕉）,一勺抹茶粉,兩勺水（或椰奶、杏仁奶、豆漿）

綜合評分 7.8

麻辣涼麪

涼麪

手擀麪或壓面或掛麪,肉末,黃瓜絲,麻椒粒,花椒粒,蔥,姜,辣椒粉,豆瓣醬,五香粉,生抽,蠔油,鹽,料酒,白糖

綜合評分 9.1

火龍果雜糧餐包

餐包

火龍果泥,高粉,全麥粉,牛奶,葡萄籽油,糖,鹽,酵母,芝麻粉，亞麻籽粉,小麥胚芽，葵瓜籽,黃油

綜合評分 7.6

夏威夷甜軟餐包Hawaiian rolls

餐包

中筋面粉,雞蛋（室溫）,無糖菠蘿汁（或者隻果汁）,白砂糖,酵母粉,奶粉（沒有可以省略）,無鹽黃油（室溫）,鹽,香草精或檸檬精,溫水

綜合評分 8.8

寶寶蔬菜泥煎餅

嬰幼兒

什錦蔬菜泥,全麥面粉,亞麻籽粉

綜合評分 9.6

純素/無蛋奶抹茶麥芬muffin

馬芬

中筋面粉或低筋面粉,宇治抹茶粉,泡打粉,亞麻籽粉,油（無味植物油即可）,糖（我用的甜菜糖）,水,蜜紅豆,白醋或檸檬汁

綜合評分 7.3

彩虹早餐杯

早餐

燕麥,可可粉,亞麻籽粉,奇亞籽,酸奶,Acai粉,椰漿或牛奶,谷物脆片和堅果

綜合評分 8.8

杜肯減重之燕麥麩雜菜松餅

早餐

蛋白,燕麥麩,亞麻籽粉,小麥胚芽,雜菜切碎,無糖酸奶

綜合評分 8.6