豆豉汁一小碗，蠔油，糖一點點，香油幾滴 全部分類

只2步，素菜比紅燒肉還好吃—蠔油杏鮑菇

素菜

杏鮑菇,生抽,蠔油,清水,油

綜合評分 8.9

蠔油茄汁素炒麪

炒麪

麪條原料：麪粉250克，水80克，油2克，鹽2克。,素炒麪料：西紅柿，木耳，西蘭花，胡蘿蔔，蠔油2勺，蕃茄醬1勺，醬油1勺，醋半勺。

綜合評分 8.4

蠔油菜心

快手菜

菜心,大蒜,蠔油,鹽,油

綜合評分 9.3

蠔油菜心

快手菜

菜心,大蒜,蠔油,鹽,油

綜合評分 7.3

蠔油煎雞胸肉（真的只要腌了就炒雞嫩！

煎

雞胸肉（250g左右為例子）,煎料︰油（差不多一枚5角到一元硬幣那麼多）,（洋蔥，蘑菇，蘆筍什麼的隨意）

綜合評分 9.4

蠔油拌麪

拌麪

面,麻油,蠔油,糖

綜合評分 10.0

蠔油煎雞胸肉（真的只要醃了就炒雞嫩！

煎

雞胸肉（250g左右為例子）,煎料：油（差不多一枚5角到一元硬幣那麼多）,（洋蔥，蘑菇，蘆筍什麼的隨意）

綜合評分 9.4

蠔油拌麪

拌麪

面,麻油,蠔油,糖

綜合評分 7.5

家常牛肉粒

家常菜

牛肉塊,洋蔥,彩椒,蒜,油,黑椒碎或胡椒粉,鹽,澱粉,花椒粉,料酒,生抽,老抽,蠔油,糖

綜合評分 7.9

【5分鐘快手菜】健身餐-洋蔥牛裏脊

減肥

鹽,料酒,黑胡椒粉,六月鮮醬油,蠔油,橄欖油,剁椒醬,蔥花,牛裏脊,洋蔥,青椒

綜合評分 8.7