鹽烤魚配彩虹藜麥沙拉 西式 紅菜頭,日本南瓜,黃色節瓜,牛油果,洋蔥,玫瑰土豆,手指胡蘿卜,碧根果,藜麥,白魚（我用的馬鮫魚）,百里香,迷迭香,海鹽,黑胡椒粉,橄欖油,義大利黑醋,蒜瓣 綜合評分 8.4
焦糖香蕉吐司派 吐司 三明治面包 10片,雞蛋 8個,超細砂糖 2/3杯（151ml）,香草精 1茶匙（5ml）,肉桂粉 1茶匙（5ml）,牛奶 1又1/3杯（315ml）,純奶油 300g,香蕉 6根小的,黃油 60g,紅糖 1/2杯（113ml）,美洲山核桃 1/4杯（56ml） 綜合評分 9.0
南瓜核桃小麥芬 烘焙 全麥粉,中筋面粉,泡打粉Baking powder,小蘇打 Baking soda,食鹽,桂皮粉 Cinnamon powder,肉豆蔻粉 Nutmeg,紅糖,黃油 butter （melted）,橄欖油 olive oil,中型 雞蛋 （medium size）,南瓜泥,水/牛奶,葡萄干（切碎）,核桃或山核桃 （切碎） 綜合評分 9.6
【生酮keto】烤布里乳酪 Oven-Baked Brie Cheese 零食 布里乳酪/卡蒙貝爾乳酪 brie cheese or camembert cheese,山核桃/核桃 pecan nuts or walnuts,大蒜 garlic clove,橄欖油 olive oil,鹽和胡椒 salt and pepper 綜合評分 7.9