果實類蔬菜 全部分類

微波爐蛋奶雜糧糕

微波爐

全麥粉,玉米粉,糯米粉,雞蛋,牛奶,黑芝麻粉,紅糖,各類堅果 我用的核桃花生腰果,蜂蜜

綜合評分 8.2

讓身體更輕盈的瘦身沙拉1

減肥

雞蛋,聖女果,葉菜類蔬菜,紅薯（可選）,油（可選）,芥末醬,洋蔥末,白糖,鹽,白醋,橄欖油

綜合評分 9.7

奶油咖喱芹菜濃湯 Creamy Curry Celery Soup

湯羹

芹菜,紅薯,土豆,胡蘿卜,洋蔥,面粉,牛奶,濃湯寶（牛肉或者雞肉上湯）,淡奶油（純奶油也是OK的）,蒜

綜合評分 7.4

《小森林》--木通果

小森林

木通果

綜合評分 7.3

焦糖海鹽蛋糕 — Meggle阿爾卑斯山黃油試用報告

蛋糕

Meggle黃油,低粉,奶油焦糖醬,香蕉,堅果,細砂糖,雞蛋液,海鹽,泡打粉

綜合評分 9.2

蔬菜雞蛋餅

早餐

雞蛋,面粉,胡蘿卜,土豆,蝦皮,大蒜葉,油,鹽,胡椒粉,水

綜合評分 7.9

自制熬糖版牛軋糖（總結經驗之版本）

甜品

砂糖,純淨水,葡萄糖漿,蛋白,可可脂,白巧克力,奶粉,鹽,堅果/干果類

綜合評分 7.4

水果磅蛋糕

蛋糕

黃油,各類水果干,朗姆酒（用來浸泡水果干）,雞蛋,糖,黃油,低筋粉,泡打粉,土耳其開心果（裝飾）,糖粉（裝飾糖漿用）,檸檬汁,純淨水

綜合評分 9.9

快手百變燜飯——拯救晚餐系列

快手菜

肉類,蔬菜,米,調料,油,水

綜合評分 7.8

冬季蕎麥粥Winter Buckwheat Porridge

粥

整粒蕎麥,水,果干,鹽,肉桂棒,小豆蔻籽,香草豆莢,水果沙拉（鮮果）,奶類,果干

綜合評分 7.6