快手百變燜飯——拯救晚餐系列

綜合評分 7.8
回家太晚,忙了一天好累,心情不好,身體不舒服……反正總會有無數理由不想做飯。像我這樣嘴已經被養刁了的人,並不甘心屈服于半成品,速食快餐,外賣,所以就有了這個“燜飯公式”。15分鐘一鍋飯,還有菜有肉香噴噴,簡直棒棒噠∼(進了廚房太投入忘記拍照orz……下次記得的話再補好了)

用料

做法

  • 首先燒上一壺水

  • 蔬菜和肉類通通切小塊,片、條、末,都行。 準備好你喜歡的調味品,最好是一兩種醬料,簡單又味道豐富。其實咸蛋白也不錯的,歡迎補充╮(‵▽′)╭

  • 熱鍋下油(肉肥可以不放),熗鍋。蔥姜蒜辣椒料酒……都可以,你開心就好。

  • 先炒肉,炒到表面變色。放蔬菜,稍微翻幾下,全都裹上油就行。然後下調料,把肉跟菜翻炒均勻。最後把洗好的米倒進去,炒出香味

  • 把熱水倒進鍋里,沒過食材就行,不要像平時煮飯那樣超過米面那麼多。當然有高湯最好,只要味道不沖突。水開之後轉中小火,蓋上蓋子。

  • 快手百變燜飯——拯救晚餐系列的做法 步骤6

    不耐久煮的配料放表面,它們基本是被蒸熟/蒸熱的。撒乳酪也可以。

  • 快手百變燜飯——拯救晚餐系列的做法 步骤7

    這期間可以收拾收拾廚房,擺擺桌子∼等到米飯表面看不見水,但仍有泡泡冒出來的時候,關到最小火,再等五分鐘,開飯吧!

  • 第四步之後可以交給電飯煲,尤其是技術不熟練,容易糊鍋的。直接用灶的優點是快,電飯煲最保險

小貼士

1.最好是用不粘鍋。當然技術精湛經驗豐富者請無視這句話 2.鹽要比平時炒菜多,畢竟是給整鍋飯調味而不只是一道菜。為避免攝入過量鹽分,建議選擇味道突出的蔬菜輔助調味,比如番茄。 3.一些醬料內已經有油了,放了橄欖菜之類的就要少放點油啊。 4.不建議用粗糧替換大米,因為粗糧普遍不好熟,除非提前處理過,否則這十幾分鐘是一定煮不熟的

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