鹽和胡椒 全部分類

菱角燒肉

宴客菜

菱角,五花肉,姜,小蔥,八角,桂皮,香葉,生抽,老抽,黃酒,冰糖,鹽,胡椒

綜合評分 8.0

【300卡】一小時搞定三天的正餐

減肥

白米,糙米,雞胸肉,鹽和胡椒,切片蘑菇,西葫蘆,胡蘿卜,洋蔥,甜菜根,小番茄,姜和蒜,鹽和胡椒,食用油

綜合評分 8.2

烤肋排

烤箱菜

肋排,Tomato sauce (不是ketchup),韓國燒烤醬,橄欖油,歐芹碎,醬油,橄欖油,糖,洋蔥,現磨鹽和胡椒

綜合評分 8.8

奶香培根意大利面

奶香

胡椒碎,培根,鹽,牛奶,意大利面,油

綜合評分 8.0

整個番茄飯

飯

大米,番茄,玉米粒,火腿腸,橄欖油,鹽,黑胡椒

綜合評分 7.2

開胃生姜燒（豬肉、雞肉、牛肉通用）

快手菜

肉（推薦無骨豬大排）,■洋蔥泥,■蜂蜜,鹽和胡椒,澱粉,油,★醬油,★黃酒（或味霖和清酒）,★生姜泥

綜合評分 8.9

【減脂小廚房】紙包雞——好吃快手 你值得擁有

快手菜

雞胸肉,番茄（中等大小）,西葫蘆,胡蘿卜,橄欖油,蒜末姜末,鹽和胡椒,迷迭香（或者其他香料）

綜合評分 7.4

豌豆奶酪西式蛋餅OMELETTE

快手菜

豌豆,鹽和胡椒,檸檬皮,橄欖油,山羊奶酪（Goat cheese）,薄荷葉碎,雞蛋,鹽和胡椒,帕爾馬奶酪（Parmesan cheese）,黃油

綜合評分 8.9

蒸•三文魚

蒸

三文魚排,料酒,大蔥,醬油,醋,胡椒,姜,調和油（最好不用菜油，會有生味）,蒸魚豆豉油（如果有，醬油和醋都省了！）

綜合評分 7.6

煙燻三文魚水波蛋Egg benedict

快手菜

全麥面包,新鮮蘆筍,煙燻三文魚片,雞蛋,鹽和胡椒,隻果醋 （Apple vinegar）,蛋黃,無鹽黃油,隻果醋 （Apple vinegar）,鹽和胡椒,檸檬汁,百里香碎（Thyme）

綜合評分 7.2