葡萄酒醋，黃芥末，橄欖油，鹽，胡椒 全部分類

橄欖油西蘭花飯糰

飯糰

大米,西蘭花,特級初榨橄欖油（我用的是融氏的橄欖油）,現磨黑胡椒,即食火腿（可選）,鹽

綜合評分 9.5

橄欖油煎饅頭片

煎

饅頭,橄欖油

綜合評分 8.5

鱘魚籽芝麻菜沙拉

沙拉

芝麻菜,金槍魚罐頭,鱘魚籽,新鮮牛至葉,葡萄酒醋，黃芥末，橄欖油，鹽，胡椒

綜合評分 8.7

【一廚作】VOL41紅紅火火：鑄鐵鍋橄欖油烤薯角

快手菜

土豆,橄欖油,鹽,黑胡椒碎,辣椒粉,錫紙

綜合評分 8.9

鱘魚籽芝麻菜沙拉

沙拉

芝麻菜,金槍魚罐頭,鱘魚籽,新鮮牛至葉,葡萄酒醋，黃芥末，橄欖油，鹽，胡椒

綜合評分 8.9

【健康三餐】香醋烤菜花

烤箱菜

菜花,橄欖油,鹽和黑胡椒,西班牙雪利醋（sherry vinegar）(見貼士1),蜂蜜或楓糖漿,酸豆（capers）(見貼士2),烤過的松子（pine nuts）,葡萄乾,歐芹（可省略）

綜合評分 7.1

百吃不煩的牛油果芝麻菜油醋汁沙拉

沙拉

牛油果,芝麻菜,櫻桃番茄,苦菊，紫葉生菜，紫苣等雜菜,水牛乳酪，洋薊心,蜂蜜,義大利黑醋,橄欖油,鹽,黑胡椒碎,青檸汁或檸檬汁

綜合評分 7.5

【健康三餐】香醋烤菜花

烤箱菜

菜花,橄欖油,鹽和黑胡椒,西班牙雪利醋（sherry vinegar）(見貼士1),蜂蜜或楓糖漿,酸豆（capers）(見貼士2),烤過的松子（pine nuts）,葡萄乾,歐芹（可省略）

綜合評分 8.9

百吃不煩的牛油果芝麻菜油醋汁沙拉

沙拉

牛油果,芝麻菜,櫻桃番茄,苦菊，紫葉生菜，紫苣等雜菜,水牛乳酪，洋薊心,蜂蜜,義大利黑醋,橄欖油,鹽,黑胡椒碎,青檸汁或檸檬汁

綜合評分 8.3

【健康三餐】胃口大開的油醋汁浸番茄

冷盤

小番茄或大番茄都可以,蘋果醋和白醋,橄欖油（蒜香橄欖油更好）,蒜,海鹽,黑胡椒,糖或甜菊糖,新鮮羅勒或幹羅勒(basil),新鮮歐芹或幹歐芹（parsley）,新鮮百里香或幹百里香,小蔥

綜合評分 9.4