海苔或紫菜 全部分類

紫菜拌芹菜

冷盤

紫菜,芹菜,蝦皮,鹽,白糖,生抽,米醋

綜合評分 8.7

【健康三餐】泰式拌雞絲+紫菜白菜湯

快手菜

雞胸或雞腿,蒜,香菜,醬油,魚露,黑胡椒粉和白胡椒粉,白醋,青檸汁,小紅尖椒（選用）,干紫菜,白菜,蝦皮或魷魚絲,白胡椒粉,醬油,香菜和小蔥,香油

綜合評分 9.4

紫菜蛋花湯

快手菜

紫菜,雞蛋,鹽,雞精

綜合評分 9.9

海苔雞蛋

早餐

即食海苔

綜合評分 8.2

紫菜蓮藕蒸肉餅

蒸

肉餡60g,蓮藕泥1/4個 （擦絲或切米粒大小丁狀）,紫菜（切丁）,大蔥一段，姜1片（切末）*,雞蛋,蠔油*,十三香*,小米椒，蔥心適量

綜合評分 9.6

紫菜雜蔬飯團

飯團

胡蘿卜,火腿腸,青椒,壽司紫菜,鵪鶉蛋,米飯,鹽，醬油，耗油，胡椒粉,橄欖油（任意油）

綜合評分 7.3

正宗日式壽司[sushi]

日式

黑米白米,壽司醋,或 白醋:糖:鹽,豬肉松,剩菜,美乃滋(丘比特牌),海苔

綜合評分 9.7

肉松海苔厚片吐司

吐司

厚切吐司,肉松,海苔（紫菜碎）,沙拉醬（少量）

綜合評分 8.3

紫菜包飯

日式

熱米飯,紫菜,胡蘿蔔,黃瓜,雞蛋,火腿三明治,辣白菜,壽司醋,食鹽,香油

綜合評分 8.5

香菇火腿肉紫菜飯糰

飯

大米,紫菜（韓國產海苔）,香菇,火腿肉,蝦米,榨菜,香油（或蒸魚豉油）,料酒,鹽,雞精,白芝麻,保鮮袋

綜合評分 7.9