脫脂牛奶 全部分類

抹茶布丁

甜品

抹茶粉（宇治小山園）,脫脂牛奶,吉利丁粉,蜂蜜,桂花

綜合評分 8.3

清甜魚頭

魚香

熊魚頭,天麻,紅棗,雪梨（冬天可以換成白蘿卜）,蘑菇,陳皮,青椒，花椒,脫脂牛奶,料酒，生抽，鹽,橄欖油,面粉

綜合評分 8.1

我愛麪包機「番茄吐司麪包」

麪包機

高筋麪粉,鹽,乾酵母,糖,起酥油,脫脂牛奶,番茄罐頭,幹羅勒

綜合評分 9.4

早餐全麥麪包—減肥版（簡單版）

早餐

全麥高筋麪粉,脫脂牛奶,酵母,雞蛋,橄欖油,糖,食鹽,香草精

綜合評分 7.7

無糖無油無蛋黃超低卡南瓜蛋糕

蛋糕

雞蛋清,脫脂牛奶（可用全脂肪，熱量高點）,低筋麪粉,南瓜

綜合評分 8.6

豆渣蔓越莓蛋糕

蛋糕

雞蛋,脫脂牛奶,豆渣,低筋粉,木糖醇,橄欖油,蔓越莓

綜合評分 8.1

減肥餐：記錄我的減肥路程*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*希望能成功hahaha

減肥

檸檬,草莓

綜合評分 9.3

我愛麪包機「番茄吐司麪包」

麪包機

高筋麪粉,鹽,乾酵母,糖,起酥油,脫脂牛奶,番茄罐頭,幹羅勒

綜合評分 7.2

【健身減脂】快手燕麥麩早餐蛋糕

早餐

燕麥麩,雞蛋,牛奶（脫脂）或豆奶，杏仁奶,泡打粉,大麥若葉粉

綜合評分 9.9

【健身減脂】快手燕麥麩早餐蛋糕

早餐

燕麥麩,雞蛋,牛奶（脫脂）或豆奶，杏仁奶,泡打粉,大麥若葉粉

綜合評分 9.6