牛肉或豬肉薄片,牛蒡,○醬油,○蜂蜜(或砂糖),○胡椒,○姜末,○蒜末,○辣椒粉,○鹽
綜合評分 7.8
把○全部拌在一起,然後把調成的醬和肉片裝進保鮮袋里揉捏,放置至少15-20分鐘
牛蒡削皮,前後3cm的地方如圖削凹一些,做出骨頭的形狀
前端也稍微削圓一些,放大看是這種感覺
把腌好的肉一圈一圈緊實的包在3上,前後3cm空出來不要包
放到鍋里,兩面煎出焦色,介面處放下煎,如果害怕散開,就用牙簽串起來固定一下,煎好的時候再抽掉
把醬汁在5上涂好,烤箱預熱,然後放進去先200度15分鐘,取出在上方蓋上一層錫箔紙,再放進去烤15分鐘
放上其他喜歡的裝飾或者配菜,完成~
像路飛一樣吃肉吧w
如果嫌肉塊不夠厚的,可以縮短牛蒡長度或者增加肉片數量,同理想做更大肉塊的,可以用山藥代替牛蒡,用更多的肉片包,在腌之前先把肉片卷在骨上,就知道大概需要的厚度了。