米飯一碗,雞蛋兩顆,火腿腸一根,蔥花少許
綜合評分 8.0
新鮮煮好的米飯(或者隔夜的米飯)裝在碟子里等放涼後,放在冰箱里冷藏一個小時
洋蔥、紅蘿卜、火腿腸、通心菜分別切成細粒,蔥花也切成小段
打兩個雞蛋放在碗里,放一點點鹽(不用太多,最主要是提味),兩滴生抽(醬油),然後用筷子順時針攪拌30秒即可。
從冰箱里拿出冷藏後的米飯,用筷子將米飯稍微攪拌下,最主要將米飯分粒。
熱鍋,放入平時炒菜份量的花生油,然後放洋蔥粒,小火炒出香味。
倒入米飯,中火翻炒1分鐘後,再倒入紅蘿卜粒和火腿腸粒,繼續翻炒5分鐘
調至最小火,倒入雞蛋液,快速翻炒,至米飯均勻的粘上雞蛋液。
待米飯成粒,比較干爽後,加入一小勺雞精粉、適量鹽、蔥花,再調至大火,繼續翻炒2分鐘即可。
1.米飯一定要冷藏過,這樣炒出來的米飯才會成一粒粒的。 2.在炒的過程中盡量控制火候,如果覺得米飯快要粘鍋了,可以再加一點花生油。 3.加入一些通心菜,口味會清淡些,不喜歡通心菜的也可以換成菜心,或者不加。