全麥香蕉奶香松餅(少油低糖)

綜合評分 9.8
我想應該沒什麼人不喜歡pancake吧,快手不容易出錯,而且還松軟好吃,一般的松餅的材料是用低筋粉、黃油,營造松軟和入口即化的口感,剛出爐的松餅,搭配楓糖漿、水果,甚至任性的淋上奶油、黃油,再配上新鮮水果和熱奶茶,簡直是味覺和視覺的雙重享受!但是熱量很高有木有!! 這款pancake是我自己亂搭摸索出來的,因為我自己喜歡全麥麥麩的口感,也許比低粉黃油的略粗糙,不過因為少油低糖,勝在健康,而有香蕉柔軟的質地,讓pancake帶出豐盈蓬松的口感,這麼健康的食材,多吃幾口也沒有心理負擔! 來做嘛來做嘛~

用料

做法

  • 雞蛋打散,香蕉壓成泥,和2/3牛奶、糖、植物油混合均勻。

  • 全麥粉、泡打粉、鹽混合均勻,加入1中,攪拌均勻,根據需要,加入剩下的1/3牛奶,少量多次。攪拌至無干粉,大致是面糊呈現勺子舀起來慢慢流下的狀態。

  • 平底不粘鍋燒熱後改小火,不用放油,倒入一些面糊,讓它自然成一個圓形,到表面冒泡,再煎一會兒,小心的翻面煎大約30秒,最後兩面金黃即可。

小貼士

1. 面糊的厚度是用勺子舀起來面糊不間斷緩緩流下,太厚太薄都不好 2. 牛奶的分量需要調節,因為每種面粉吸水量不一樣,少量多次的放。不加香蕉的話,牛奶可以加到80ml,加了香蕉,基本上60ml就夠了。 3. 喜歡黃油的可以把植物油替換成10g黃油 4. 記得全程小火 5. 倒完面糊,底部成型後再翻面,翻面後周圍慢慢翹起來就基本上熟了

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